La Sophrologie s'adresse à tous !

C'est une méthode simple, qui s'adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les séniors.

Tout d'abords pour une meilleure relation à soi-même !

Apprendre à vivre son corps au présent, être en contact avec une sensorialité enrichie, redécouvrir une respiration apaisante ou énergisante, dénouer les tensions psycho-musculaires, trouver le positif dans les instants quotidiens sont autant de petites victoires sur les habitudes. Prendre du recul sur le stress & nos conflits intérieurs. 

De la relation à notre corps dépend notre état d'esprit. Il s'agit de dynamiser nos ressources.

La sophrologie permet de développer la confiance en soi, l'estime de soi, mieux gérer le stress, prendre du recul, travailler sa concentration, sa mémoire, préparer ou accompagner des changements, des évènements, retrouver le sommeil et de vivre un moment de bien être et d'harmonie dans l'instant présent. La sophrologie agit sur le sommeil, la motivation, la douleur, permet de faire le plein de positif, et de retrouver une force intérieure.

La sophrologie permet d'aider à bien vieillir et mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement, comme les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression... Dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte détente corporelle et mieux-être physique ou mental.

Les effets bénéfiques se vivent lors de la séance et s'inscrivent progressivement dans la vie de tous les jours.